あなたのいいところをワタシが見つけます！初心者さん専門の自分を好きになれるピラティス！
asit,のマシンピラティスはこんなお悩みにおすすめ
・自分の姿勢が気になる、体の歪みが気になる
・好きな洋服をキレイに着たい
・肩こり首こりがひどい。。、
・寝つきが悪い、眠れない
・きっつーい運動は嫌いだけどなんか動きたい！
・自分に自信がない
・無理せず楽しくレッスン受けたい
・人目が気になる人、1人で集中したい人
・疲れやすい体をなんとかしたい
私も同じ悩みがあり、とってもお気持ちが
身に染みるほど分かります。。。
私は仕事のストレスで夜は寝つきが悪く、眠れない日々が続く毎日でした。
眠れない事で体が辛い、毎日肩こってるし首なんてずっと痛かった。。。
ストレスで暴飲暴食(今もたまにある)が止まらず、
ぶくぶくぶくぶく。。。
ほんとに疲れすぎていた。
そんなときにピラティスと出会い少しずつ身体が楽になって、
少しずつ見た目も変わってきました。
そして自分に自信が全くなかったわたしが自信を持てるようになりました！
マシンピラティスがおすすめな理由！
・マットでは味わえない初めての感覚！
・とにかく全身スッキリ爽快！
・足の疲れ、むくみがとれる！
・使ったことのない筋肉が目覚める！
体が硬いから。。。
運動したことないから大丈夫かな？
と不安な方こそマシンピラティスがおすすめです！
マシンピラティスはバネで負荷を
調整できるので1人1人にあった負荷で
無理なく動かせます。
伸ばしながら鍛えることが多いので
とっても変化が早いです。
そして寝てるだけでもストラップが補助してくれるのでとっても簡単で効率的に動けます♡
初心者の方こそパーソナルピラティスで楽しく変わりましょう！
・グループレッスンだと人と比べてしまう。
・知らない人と話したくない。
・先生に聞きたい事聞けない。
・本当にこの動きであってるの？？
って方にパーソナルピラティスが
おすすめです！
パーソナルだからこそ
1人1人のお悩みに合わせたオーダーメイドレッスンが出来ます。
その分もちろん変化も早いです。
そしてパーソナルだから人目もきにならないし、誰にも気を使わなくて良い。
あなただけの最高〜〜な1人時間になります♡
レッスンを始める前に今日はどのように動きたいかいつも聞いてます。
例えば
・昨日は食べ過ぎてしまったのでお腹メインでたっぷり動きたい！
・今日は疲れているのでゆっくりめで呼吸沢山しながら伸びたい
などいつもリクエストに丁寧にお答えしながらレッスンしております。
ぜひわたしと一緒に
ピラティスを通して自分を好きになりましょう！
自信をもちたい！楽しく変わりたい！
と思ってる方はぜひお待ちしております。
入会金 ￥10,000 → 無料！！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます
体験レッスン 60min ￥4.500
※お一人様１回のみ
単発レッスン 60min ¥8.000
4回コース 60min ¥31.200 (¥7.800/回)
※有効期限２カ月
8回コース 60min ¥60.000(¥7.500/回)
※有効期限３カ月
12回コース 60min ¥85.800（¥7,150/回）
※有効期限５カ月
セッションの流れ
①ご来店
階段登って5階ですー
準備運動と思って頑張っ登ってきてください☺️
いらっしゃいませー！！！
②カウンセリング
カウンセリングシートに入力後お悩み、
どうなりたいか聞きせてください！
姿勢分析をしてメニューを組みます！
③セッションスタート！
まずはストレッチポールやテニスボール
を使って可動域をあげるためにほぐしていきます。
マット運動も少ししてリフォーマーに
乗ってエクササイズします。
④セッション終わり
頑張りました〜〜〜♩拍手♩
お疲れ様でした♩
回数券ご購入の方は次のレッスン日を決めて終了★
また来週〜〜🎵
